نشر موقع «1 إم جي» الطبي تقريراً استعرض ستة مشروبات طبيعية يمكن أن تساعد في دعم نمو الشعر وتقويته من الداخل، بالاعتماد على مكونات غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة فروة الرأس والبصيلات.
وأوضح التقرير أن التغذية السليمة تلعب دوراً أساسياً في كثافة الشعر وقوته، وأن المشروبات المذكورة توفر وسيلة سهلة لتعزيز المدخول الغذائي اليومي.
ومن أبرز هذه المشروبات وفقاً للتقرير:
• عصير السبانخ مع الكيوي: غني بفيتامين «ج» والحديد، ويساعد في إنتاج الكولاجين وتحسين الدورة الدموية في فروة الرأس.
• مشروب بذور الحلبة المنقوعة: يحتوي على مركبات نباتية تعزز نمو الشعر وتقلل التساقط.
• عصير الصبار مع الليمون: يساهم في ترطيب فروة الرأس من الداخل ومكافحة الالتهابات.
• حليب جوز الهند مع الزنجبيل: يمد البصيلات بالدهون الصحية ومضادات الأكسدة.
• عصير الجزر والبرتقال: مصدر غني بالبيتا كاروتين وفيتامين «ج» الضروريين لصحة الشعر.
• شاي الأعشاب المخلوط (إكليل الجبل والنعناع): يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس.
وشدد التقرير على أن هذه المشروبات تعمل كداعم غذائي وليست بديلاً عن العلاجات الطبية، وأن النتائج قد تختلف من شخص لآخر حسب الحال الصحية.