تستعد للعودة بالتعقيم والتنظيف والالتزام بالاشتراطات الاحترازية
الأندية الصحية... «العب بعيد»
وضع بوابات حرارية وتعزيز التباعد الجسدي أثناء التدريب
تطبيق الحجز المسبق وتجنب الأحاديث الجانبية
تعقيم الصالة قبل وبعد التدريب والالتزام بارتداء الكمامات قبل الدخول
نفضت الأندية الصحية غبار الإغلاق الطويل الذي استمر أكثر من 5 أشهر، بسبب إجراءات مواجهة فيروس كورونا المستجد (كوفيد 19)، حيث تعود صالات هذه الأندية لاستقبال اللاعبين والمشتركين الذين غابوا عن ممارسة الرياضة منذ شهر فبراير الفائت.
العودة الكبيرة للأندية الصحية التي كانت من المفترض في المرحلة الخامسة، دخلت ضمن أنشطة المرحلة الرابعة التي ستدخل حيز التنفيذ بعد غد الثلاثاء.
ميدانياً، بدأت الأندية في التجهيز لاستقبال اللاعبين من خلال تعقيم الأجهزة، وتنظيف أرضيات النادي، وتطبيق الاشتراطات الصحية.
«الراي» رصدت الاستعدادت لعودة الأندية الصحية للعمل، وقال مسؤول نادي «باور جيم» في محافظة الجهراء عبدالله الجزار إن « أصحاب الصالات وروادها والعاملين فيها سعداء بقرار العودة بعد طول انقطاع، ومنذ بداية صدوره بدأنا بوضع آلية العمل والخطط لاستقبال المشتركين، ومنها تعقيم الأجهزة وتنظيف الأرضيات ووضع بوابة حرارية وقياس الحرارة قبل دخول اللاعبين إلى النادي، والعمل وفقاً للاشتراطات الصحية، وهي ضرورة التباعد الجسدي والحرص على الابتعاد عن اللاعب الآخر خلال التدريب، وتجنب الأحاديث الجانبية إلى جانب ضرورة عدم أخذ وقت طويل في التدريب، والحرص على التعقيم قبل وبعد الدخول في التدريب».
وشدد الجزار على أن الأندية أخذت بالاحتياطات الضرورية والإجراءات الاحترازية، ووضعت جملة من الاشتراطات الواجب على المتدرب أن يتبعها في حال الدخول إلى النادي.
وأكد أن اللاعبين سيخضعون إلى برنامج تدريبي لتأهليهم للعودة من خلال الاحماء لمدة أسبوعين، مع وضع برنامج غذائي مناسب.
وبشأن آلية دخول النادي، قال الجزار إن آلية العمل داخل النادي ستكون عن طريق الحجز المسبق على موقع النادي الإلكتروني، وأخذ موعد، وسيتم التعقيم بين كل مجموعة وأخرى من اللاعبين، حيث ستقوم شركة متخصصة بالتعقيم.
وأشار إلى ضرورة مرور المتدرب عبر بوابة تعقيم إلكترونية لدخول النادي، حيث سيخضـع أيضـا لفحص حرارته قبيــل الدخول، بواسطة جهاز بصمة الوجه إلى جانب وجود تعقيمات مستمرة للأجهزة، بعد كل استخدام، والحرص على التباعد وأخذ مسافات بين الأجهزة والمشتركين، على سبيل المثال استخدام جهاز للمشي واغلاق الجهاز الذي يليه إلى جانب عدم استخــدام المناشف المخصصة للاستحمام، مشـدداً على ضـرورة استخدام الكمامات والقفازات التي توزعها الصالة مجاناً على المشتركين، مشـدداً أيضا على ضرورة دخول النادي أو الصالة الرياضية بالكمام وارتداء القفازات.
الاشتراطات الرياضية
التباعد أثناء التمارين
• تقسيم اللاعبين على مجموعات مع مدرب لكل مجموعة وعدم السماح بالتنقل بين المجموعات.
• الحفاظ على مسافة 1.5 متر بين كل شخصين، خصوصاً في الطوابير واماكن الجلوس والحمامات والمصاعد.
• الحفاظ على التباعد الجسدي (متران بين كل شخص) طوال الوقت خصوصاً اثناء التمرين والتسخين.
• منع التلامس الجسدي غير الضروري مثل المصافحة والعناق وغيرهما.
• تقليص مدة التمرين قدر الامكان.
• يكون العلاج الطبيعي للضرورة فقط مع مراعاة الالتزام بالقواعد الصحية مثل لبس المعالج واللاعب للقناع طوال الوقت وعدم الاقتراب من الوجه وتعقيم اليدين قبل وبعد العلاج.
التدريب عن بُعد
• يجب تشجيع التدريب عن بُعد والتمارين المنزلية لتقليص عدد الناس المتواجدين في المنشأة.
• أولوية العمل عن بُعد تكون للاشخاص ذوي عوامل الخطر الصحية.
• على الادارة تسهيل العمل عن بُعد للموظفين الاداريين من خلال اعداد السياسات والانظمة وتوفير الأدوات اللازمة.
الأنشطة الجماعية
• إلغاء الانشطة الجماعية او يمكن تنظيمها باستخدام وسائل الاتصال المرئية.
• في حال ضرورة عقد الانشطة يُراعى ألا يزيد عدد الحضور عن شخص واحد لكل أربعة أمتار مربعة، والحفاظ على مسافة مترين على الاقل بين كل شخص، وعدم مشاركة المعدات بين الحضور، وتقليل مدة النشاط قدر الامكان، وتطهير الأسطح قبل النشاط وبعده باستخدام المواد المناسبة.
تقييم الخطورة في ممارسة الرياضة
مستوى منخفض
التمرين أو ممارسة الرياضة في المنزل باستخدام المعدات الشخصية، وكذلك ينطبق على مَن يقوم بالرياضة في الأماكن المفتوحة بوجود عدد أقل من 10 أشخاص من الفئة عالية الخطورة مع الحفاظ على التباعد الجسدي ومن دون وجود أي جمهور.
مستوى متوسط
الرياضة الجماعية التي لا تتطلّب التلامس الجسدي والتي تتضمن مجموعات صغيرة وبها أقل من 10 أشخاص من الفئات عالية الخطورة، وذلك مع استخدام معدات يتم تعقيمها باستمرار على أن تمارس الرياضة دون وجود جمهور.
مستوى عالٍ
الرياضة الجماعية التي تشمل عدداً كبيراً (ما بين 10 الى 250 لاعباً) ولكن لا تضم أكثر من 10 أشخاص من الفئة عالية الخطورة، وأن تتم ممارسة الرياضة بوجود مجموعة صغيرة من الجمهور مثل عائلات اللاعبين.
مستوى عال جداً
الرياضة التي تشمل الملامسة الجسدية والتي تشمل مجموعات كبيرة وفرقاً من دول مختلفة، والتي قد تضم أكثر من 10 أشخاص من الفئة عالية الخطورة وبوجود جماهير كبيرة.
