«إنفوغرافيك لصحَّتِكم»... سلسلة مفتوحة تستعرض صوراً معلوماتية متنوعة عن التغذية واللياقة البدنية والصحة عموماً
الرضيع والطعام: من مولده...إلى الفطام (2 من 2)
استكمالاً لما بدأته حلقة 21 فبراير الفائت، نُسلط اليوم الضوء على تغذية الرضيع على مدار السنة الثانية من عمره، ثم نستعرض بعد ذلك مراحل فطامه تدريجياً بالتزامن مع استمرار الرضاعة وصولاً إلى استقلاله غذائياً واعتماده على الأغذية الصلبة التي يتناولها بقية أفراد الأسرة.
وتدور موضوعات حلقة اليوم حول المحاور الثلاثة التالية:
• تغذية الرضيع في عامه الثاني: استعراض لأنواع الأطعمة المناسبة للطفل ابتداء من إتمامه العام الأول ووصولاً إلى نهاية عامه الثاني، مع مراعاة التنوع بين الفئات الغذائية الرئيسية الثلاثة المتمثلة في: الخضراوات والفواكه، واللحوم والأسماك، والألبان ومنتجاتها والنشويات.
• مراحل الفطام: تسلسل زمني لفطام الرضيع تدريجياً وعلى 3 مراحل ابتداء من منتصف عامه الأول وحتى بلوغه 18 شهراً، حيث يصبح الطفل عند ذلك مستعداً للفطام تماماً عن الرضاعة والاعتماد بشكل كامل على الأغذية المناسبة.
• نسيج وقوام... لكل طعام: لأن لكل نسيج غذائي قواماً مختلفاً يميزه، فإنه من المهم خلال السنة الثانية من عمر الطفل أن يتم تعريفه وتعويده وتدريبه على مضغ تلك القوامات المتنوعة يومياً.
فإلى معرض الصور المعلوماتية...
