شرب الماء يحمي من الصداع والسمنة والكآبة والضغط
من المعروف ان شرب الماء بشكل كاف يقي الانسان من الجفاف وامراض الكلى ويمنع الصدمات حول العينين والحبل الشوكي وغيره من الامراض.
واذا نظرنا إلى جسم الانسان نجد انه يفقد في الاحوال العادية حوالي 4 لترات من الماء يوميا عن طريق البول والتعرق والاخراج ويزيد الفقد عند ارتفاع درجات الحرارة او ممارسة الرياضة العنيفة وقد اكتشف العلم الحديث فوائد عديدة لشرب الماء منها:
يحمي من الصداع
افاد علماء المان بان شرب كميات كبيرة من المياه تحافظ على كمية السكر في الدم وكذلك تناول الاطعمة بشكل منتظم مع ضرورة الابتعاد عن تناول الحلوى بكثرة.
واشار العلماء إلى ان الاكثار من شرب الماء يخفف آلام المفاصل وذلك لان السائل الزلالي الذي يزلق المفاصل اثناء الحركة ويمرنها ويحمي الغضاريف بتآلف في معظمه من الماء وكذلك يخفف شرب الماء آلام الصداع.
للتخلص من البلغم
وأكد الدكتور مجدي بدران عضو جمعية الحساسية والمناعة ان شرب الماء بكثرة في الشتاء يعد افضل علاج للتخلص من البلغم.
واضاف انه يتم القضاء على البلغم ايضا بتناول المشروبات الدافئة مثل الينسون والزعتر والحلبة والكركديه وتحلية هذه المشروبات بعسل النحل حيث تحتوي هذه المشروبات على مواد تسهل خروج البلغم وتقوي المناعة وينصح الدكتور مجدي باستنشاق بخار الماء الدافئ مما يساعد على خروج البلغم.
مكافحة السمنة والاكتئاب
وقد اكتشف العلم الحديث فائدة جديدة للمياه حيث اعلن باحثون المان ان شرب الماء بكثرة يمكن ان يساعد الاطفال على الوقاية من زيادة وزنهم بشكل مرض.
وشرب الماء يعالج الكآبة والشعور بالاجهاد لان نقص الماء في المخ يؤدي إلى الشعور بالاجهاد والاكتئاب لان توليد الطاقة في المخ يتطلب وجود الماء فنقصه يقلل من انتاج الطاقة الكهربائية في المخ.
يعالج الضغط والسكري
ويعالج الماء ارتفاع ضغط الدم لوجود عوامل اخرى مهمة تؤدي إلى ارتفاع الضغط ولكن نقص الماء في الجسم يؤدي إلى انغلاق بعض الاوعية الدموية الشعرية وتفريغ محتواها من مجرى الدم.
ومن جهة اخرى، افاد علماء المان بان شرب كميات كبيرة من المياه تحافظ على نسبة السكر في الدم.
لهذه الاسباب يجب امداد الجسم بالماء عن طريق الشرب وذلك لاتاحة الفرصة للجسم للقيام بجميع التفاعلات الكيميائية خاصة عن الصغار حيث يساعدهم على النمو وتوليد الطاقة في الجسم مما يساعد على نقل النبضات في الاعصاب ونقل المواد الكيميائية التي ينتجها المخ.
