متى يستدعي الأمر القلق؟
6 أسباب وراء الصداع الصباحي
نشرت صحيفة «واشنطن بوست» تقريراً يتناول الأسباب الشائعة وراء الاستيقاظ بصداع صباحي، مشيرة إلى أن هذه الظاهرة أكثر شيوعاً مما يُعتقد، إذ يعاني نحو واحد من كل 13 شخصاً نوبات متكررة من الصداع الصباحي وفق أبحاث استشهد بها التقرير، مع ارتفاع ملحوظ في معدلات الإصابة بين النساء والفئة العمرية بين 45 و64 عاماً.
وأوضحت الصحيفة أن الصداع الصباحي قد يكون في بعض الأحيان مجرد نتيجة لوضعية نوم غير مريحة أو وسادة غير مناسبة تُجهد عضلات الرقبة، لكنه في حالات أخرى قد يكون مؤشراً على اضطراب صحي كامن يستدعي المتابعة الطبية، ما يجعل تحديد السبب الدقيق خطوة أساسية لعلاج المشكلة بفعالية بدلاً من الاكتفاء بمسكنات الألم الموقتة.
ومن أبرز الأسباب الشائعة التي حددها التقرير وخبراء طبيون آخرون للصداع الصباحي:
1 - انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم: إذ يؤدي انسداد جزئي في مجرى التنفس أثناء النوم إلى انخفاض مستويات الأكسجين وتقطّع النوم، وترتبط هذه الحالة بنسبة كبيرة من حالات الصداع الصباحي المتكرر، حتى في الحالات غير الشديدة منها.
2 - الأرق واضطرابات النوم: إذ يؤدي ضعف جودة النوم أو تقطّعه إلى زيادة احتمال الاستيقاظ بصداع، وقد يتفاقم الأمر إلى نوبات صداع نصفي حقيقية في الحالات المزمنة.
3 - صرير الأسنان أثناء النوم (البروكسيزم): الذي يسبب إجهاداً في عضلات الفك والرأس ينعكس على شكل صداع عند الاستيقاظ.
4 - الجفاف وسحب الكافيين: إذ يمكن أن يؤدي نقص السوائل أثناء الليل، أو انقطاع الجسم عن الكافيين المعتاد بعد ساعات النوم الطويلة، إلى صداع صباحي واضح.
5 - التوتر والقلق والاكتئاب: باعتبارها عوامل قد تعطّل جودة النوم وترفع من مستوى الشد العضلي في الوقت ذاته، ما يهيئ الظروف لصداع متكرر عند الاستيقاظ.
6 - ارتفاع ضغط الدم: إذ يمكن أن يترافق ارتفاع ضغط الدم الحاد بشكل خاص مع صداع صباحي، رغم أن الحالات المزمنة الخفيفة إلى المتوسطة نادراً ما تسبب صداعاً بمفردها.
ونصح خبراء طبيون بمراجعة الطبيب فوراً في حال كان الصداع الصباحي مصحوباً بأعراض تحذيرية، كالارتباك أو الضعف العضلي أو ازدواج الرؤية أو تصلب الرقبة مع الحمى، أو إذا تلا إصابة في الرأس مباشرة، معتبرين أن تحديد النمط والتوقيت والأعراض المرافقة للصداع يبقى المفتاح الأساسي لتشخيص السبب الحقيقي والحصول على علاج مناسب بدلاً من العلاج العرضي المتكرر.
