6 أعراض يجب الانتباه إليها
جرعات فيتامين D الزائدة ... تُتلف الكليتين
على الرغم من الأهمية الحيوية لفيتامين D ومكملاته لصحة العظام والمناعة، حذر تقرير طبي من أن تناول جرعات مفرطة منه يمكن أن يؤدي إلى حالة تسمى «التسمم بفيتامين D»، أي (Vitamin D Toxicity)، والتي يُمكن أن تتسبب في تلف خطير للكلى. ويشير التقرير إلى أن هذا التسمم يحدث عادةً نتيجة لتناول مكملات غذائية بجرعات عالية جداً لفترة طويلة، وليس من التعرض المفرط لأشعة الشمس.
وأوضح التقرير الآلية التي يحدث بها ذلك التلف، وهي أن الجرعات الزائدة من فيتامين D تزيد بشكل كبير من امتصاص عنصر الكالسيوم في الأمعاء، ما يؤدي بدوره إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم (Hypercalcemia).
وعندما ترتفع مستويات الكالسيوم بشكل مفرط، تحاول الكليتين التخلص من الكالسيوم الزائد، ما يضع ضغطاً هائلاً عليها. ومع مرور الوقت، يمكن أن يترسب الكالسيوم في أنسجة الكليتين، ما يؤدي إلى تكوين حصوات الكليتين وتلف دائم في وظائفها.
وسرد التقرير ستة أعراض يجب الانتباه إليها، والتي يُمكن أن تشير إلى ارتفاع مستويات الكالسيوم والتسمم بفيتامين D، مشدداً على أن هذه الأعراض تتطلب عناية طبية فورية. وهذه الأعراض هي:
• الغثيان والقيء
• العطش الشديد وكثرة التبول
• الإمساك
• الضعف والتعب
• آلام في البطن
• الارتباك أو التغيرات العقلية.
لكن التقرير أكد على أهمية تناول فيتامين D ضمن الجرعات الموصى بها وعدم تجاوزها إلا تحت إشراف طبي، موصياً الأفراد الذين يتناولون مكملات بانتظام بإجراء فحوصات دورية لمستويات فيتامين D والكالسيوم في الدم.
وخلص التقرير إلى أن فيتامين D ضروري للصحة، ولكن مثل أي مادة أخرى، فإن الإفراط في تناوله يمكن أن يكون ضاراً، خصوصاً على الكليتين.
