5 إنذارات صباحية تنبه إلى «مقدمات السكري»!
حذرت جمعية السكري الأميركية من خمس علامات صباحية تنذر بالإصابة بـ«مقدمات السكري (Prediabetes)، وهي حالة يمكن علاجها قبل أن تتطور إلى مرض السكري من النوع الثاني.
وأوضحت الجمعية أن هذه العلامات، إذا تم اكتشافها مبكراً، فيمكن أن تنقذ الأشخاص من مضاعفات خطيرة.
وأشارت إلى أن العلامات الخمس هي:
1 - العطش الشديد: استيقاظ الشخص بشعور قوي بالعطش بسبب ارتفاع مستويات السكر في الدم.
2 - التعب غير المبرر: الشعور بالإرهاق الشديد عند الاستيقاظ بسبب عدم قدرة الخلايا على استخدام السكر بكفاءة.
3 - كثرة التبول: زيادة عدد مرات التبول ليلاً بسبب محاولة الجسم التخلص من السكر الزائد.
4 - جفاف الفم: نتيجة لنقص السوائل في الجسم بسبب التبول المتكرر.
5 - مشاكل في الرؤية: ضبابية الرؤية صباحاً بسبب تأثير السكر على عدسة العين.
وأوصت الجمعية بعدد من الإجراءات الوقائية، منها فحص السكر التراكمي (HbA1c) مرة كل 3 إلى 6 أشهر إذا ظهرت هذه الأعراض، وتعديل النظام الغذائي لتجنب السكريات المكررة، ممارسة الرياضة بانتظام، خصوصاً المشي السريع، والحفاظ على وزن صحي.
وتعقيباً على ذلك، قال استشاري الغدد الصماء الدكتور راجيش كومار إن «اكتشاف مقدمات السكري مبكراً يمكن أن يمنع تطور المرض بنسبة تصل إلى 90 في المئة إذا تم اتخاذ الإجراءات المناسبة».
