في هذه السلسلة المقتبسة عن «منظمة الصحة العالمية»، نقدم مجموعة من الأسئلة الشائعة وأجوبتها عن داء السُكري من حيث سبل الوقاية من مضاعفاته إلى جانب طرق معالجته وترويضه على النحو الذي يضمن تحجيم مخاطره في أضيق نطاق ممكن.• ما العواقب والمضاعفات الشائعة التي تًنتُج عن داء السُكّري؟- مع مرور الوقت، يمكن أن يتسبّب داء السُكّري، في إلحاق الضرر بالقلب والأوعية الدموية والعينين والكليتين والأعصاب. ويزداد خطر تعرض البالغين المصابين بالسُكّري للنوبات القلبية والسكتات الدماغية ضعفين أو 3 أضعاف. ويؤدي ضعف تدفق الدم والاعتلال العصبي (تلف الأعصاب) في القدمين إلى زيادة احتمالات الإصابة بتقرحات القدمين والعدوى، وقد يصل الأمر إلى ضرورة بتر الأطراف في نهاية المطاف.ويُعد اعتلال الشبكية السُكّري من الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى العمى، ويحدث نتيجة لتراكم الضرر الذي يلحق بالأوعية الدموية الصغيرة في الشبكية على المدى الطويل. وُتعزى نسبة 2.6 في المئة من حالات العمى في العالم إلى داء السُكّري. كما يُعد داء السُكّري من الأسباب الرئيسية للفشل الكلوي.• وكيف يمكن تقليص وتخفيف المضاعفات التي تنجم عن تلك العواقب؟- للمساعدة على الوقاية من داء السُكّري من النوع الثاني ومضاعفاته، ينبغي للأشخاص ما يلي:* العمل على بلوغ الوزن الصحي والحفاظ عليه.* ممارسة النشاط البدني- أي ما لا يقلّ عن 30 دقيقة من النشاط البدني المعتدل والمنتظم في معظم أيام الأسبوع ويتطلب ضبط الوزن المزيد من النشاط البدني.* اتباع نظام غذائي صحي يشمل 3 إلى 5 حصص يومية من الفواكه والخضراوات، والحد من إجمالي مدخول السكريات والدهون المشبّعة.* تجنّب تعاطي التبغ، إذ إن التدخين يزيد من مخاطر الإصابة بالأمراض القلبية الوعائية.• ما الفحوص والاختبارات الطبية الروتينية اللازمة للمصابين بالسُكّري؟ينبغي أن يحرص المريض على أن يوفر له طبيبه المعالج ما يلي:* أن يقيس ضغط الدم لك عند كل زيارة.* فحص تقرحات القدمين في كل زيارة، واجراء امتحان شامل للقدم على الأقل مرة في السنة.* أن يوفر لك اختبار الهيموغلوبين A1C على الأقل مرتين في السنة، لتحديد متوسط مستوى السكر في الدم للشهرين او الثلاثة أشهر الماضية.* اختبار البول والدم للتأكد من وظائف الكليتين لديك على الأقل مرة في السنة.* اختبار نسبة الدهون (الشحوم) في الدم.كما يجب أن يحصل مريض السكري على فحص للأسنان مرتين في السنة، وفحص اتساع العين مرة على الأقل في السنة، وفحص سنوي للانفلونزا، وفحص للالتهاب الرئوي.