الفضلي: 20 طريقة للوقاية من السرطان

أشارت رئيسة مركز الظهر الصحي بوزارة الصحة الدكتورة حمدية الفضلي الى ان "هنالك نحو 20 طريقة للوقاية من مرض السرطان وفقا لعدة ابحاث اجريت بهذا الخصوص"، محذرة في الوقت ذاته من "ترددات الهاتف النقال التي ربما تسبب سرطان الدماغ على المدى البعيد".

ودعت الفضلي في تصريح صحافي على هامش ندوة ومعرض صحي توعوي للوقاية من السرطان في ثانوية معاذ الغفارية بالاحمدي الى "اتباع طرق عدة لتغيير نمط الحياة التي يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بالسرطان عبر تبني عادات بسيطة والاقلاع عن التدخين".

واضافت الفضلي في الندوة التي شارك فيها مستشفى العدان والرعاية الصحية الأولية بمنطقة الاحمدي و(حملة كان) ان "الشمس تعد من أفضل مصادر الفيتامين (دي) الا أنها تزيد أيضا من خطر الإصابة بسرطان الجلد إذا لم يتم اتخاذ الاحتياطات المناسبة".

وذكرت ان "من تلك الطرق ايضا الحفاظ على وزن صحي وتناول الفواكه والخضراوات وممارسة الرياضة أو المشي مدة لا تقل عن 30 دقيقة والمحافظة على النظافة الشخصية وتعقيم الايدي والحد من شرب الكحول ومعرفة تاريخ العائلة والفحص كل ستة أشهر والعمل بنظام غذائي يسمح بتقليل فرص الاصابة بالمرض، وأخذ وقت للراحة من الاجهاد اليومي".

وقالت ان "تناول كميات كبيرة من اللحوم الحمراء يزيد من فرص الاصابة بالسرطان ويمكن الاستعاضة عنها بالأسماك او الدواجن او تناول اللحم بكميات صغيرة"، داعية الى "غسل الفاكهة والخضراوات جيدا لأنه يتم رشها بالمبيدات الحشرية التي تندرج عادة ضمن المواد المسرطنة".