الناس والصيف / آلام العضلات والمفاصل... معاناة فصل الصيف

| إعداد احمد سامح | من متاعب فصل الصيف بسبب طبيعة طقسه من حر شديد ورطوبة مرتفعة يلجأ الكثير لبعض الوسائل للتخلص من هذا العذاب بأن يجلسوا أو يناموا أمام نافذة مكيف الهواء البارد أو أمام مروحة كهربائية فتصاب أوتار العضلات والعضلات والأربطة والمفاصل بالالتهابات وتحدث آلام الرقبة والظهر والكتف المبرحة التي قد يفشل في علاجها المسكنات ومضادات الالتهابات غير الكورتيزونية ويضطر الطبيب وصف جلسات العلاج الطبيعي.

تقلص العضلات والتهاب المفاصل معاناة الكثير من الاشخاص في فصل الصيف بسبب بعض العادات الصحية غير السليمة التي يضطر اليها الانسان بفعل الحر الشديد والتي تجعل الانسان يعاني باقي اشهر السنة من الام الكتف والرقبة والظهر وقد تحتاج للعلاج بجلسات العلاج الطبيعي اذا لم ينجح العلاج بالعقاقير.





العادات الصحية الخاطئة

الجو شديد الحرارة ومرتفع الرطوبة يفرض علينا بعض السلوك غير الصحي بان يهرب الانسان من هذا العذاب ويجلس مستمتعا امام الهواء البارد المنبعث من نافذات مكيفات الهواء الباردة والمراوح الكهربائية ويشعر بالانتعاش الوقتي بهذا الهواء البارد الملطف.

وقد يكون جسده وملبسه مبتلين بالعرق عند الدخول من الخارج حيث الجو الحار الى الداخل المكيف البارد ويجف هذا العرق على جسده سواء كان ذلك عند الدخول الى المنزل او مكان العمل او سيارة مكيفة.

وللاسف الشديد فهو لا يدري ان هذا التعرض لتيارات الهواء الباردة وجفاف العرق على الجسم يؤذيه أذى بالغا يعاني منه بقية اشهر السنة.

التهاب أوتار عضلات الكتف

يحدث التهاب في اوتار عضلات الكتف وبالذات المجموعة التي تلتحم اوتارها مع كبسولة المفصل ويسبب هذا الالتهاب ألما شديدا في مفصل الكتف خصوصا عند تحريكه في اتجاهات معينة مثل رفع الذراع اعلى الرأس.

وفي ايام الحر الشديد والرطوبة المرتفعة والتعرق الغزير وجفاف هذا العرق على الجسم يحدث التهاب اوتار عضلات الكتف فتنتج عن ذلك الام شديدة وعدم القدرة على تحريك الكتف.

آلام الرقبة الحادة

اذا حدث هذا الالتهاب لعضلات الرقبة عند جفاف العرق على الجسم او الانتقال من مكان حار الى مكان بارد مكيف فجأة ينتج عن هذا الالتهاب الذي يصيب مفاصل وعضلات الرقبة وآلام شديدة في الرقبة وعدم القدرة على تحريكها والشعور بتنميل وخدران في اطراف اصابع اليد لتقلص عضلات الرقبة وضغطها على الاعصاب الطرفية التي تخرج من فقرات العنق.

آلام الظهر الشديدة

كذلك عندما يجف العرق في منطقة عضلات الظهر بفعل التعرض لتيارات هواء باردة مباشرة او الانتقال من مكان حار الى مكان بارد ينتج عن ذلك الآلام العضلية الشديدة تتشابه تلك الآلام التي تحدث عند حدوث مزع او تمزق بعضلات الظهر عند بذل مجهود عضلي عنيف او حدوث حركة مفاجئة في حركة الظهر او الجسم.

ويعاني المريض ألما شديدا بالظهر وعدم القدرة على ثني الجذع وقد يحدث ان يمتد الألم في مسار عصب الورك في الفخذ «التهاب عرق النساء» sciatica الذي يعتبر من اكبر الاعصاب في الجسم.

ويتكون عصب الورك من خمسة جذور من الاعصاب الخارجة من اسفل النخاع الشوكي ويسبب ألما في الفخذ والورك والساق يزداد مع ثني الجذع او رفع او ثني الساق من وضع الرقاد واحيانا يزداد مع السعال والعطس.

علاج التهاب المفاصل وتقلص العضلات

علاج التهاب اوتار وعضلات الرقبة والظهر والكتف والمفاصل وتقلص العضلات حول المفاصل والفقرات نتيجة لجفاف العرق على الجسم والتعرض لتيارات هواء مكيفات الهواء الباردة والمراوح الكهربائية والانتقال من الجو الحار الى البارد فجأة يحتاج الى العلاج الفوري والمكلف لأن الآلام الشديدة التي يسببها تقلق المريض وتجعل نومه مضطربا وقد تكون غير محتملة من شدتها.

ويشمل العلاج الادوية المسكنة والعقاقير ومضادات الالتهابات غير الكورتيزونية «NSAID».

وقد يحتاج الى جلسات علاج طبيعي وتمرينات علاجية «physio - therapy» لاسترجاع كامل حركة المفاصل من دون ألم.

بعض الحالات التي يستمر فيها حركة المفصل مؤلمة ويكون مدى الحركة في المفصل محدودة ولا تتحسن بالعلاج الدوائي ولا بالعلاج الطبيعي قد يستخدم الاطباء الحقن الموضوعية لتخفيف الآلام بشرط ان يكون هذا الاستخدام في اضيق الحدود وان يقتصر على الحالات التي لا تستجيب للعلاج الدوائي والعلاج الطبيعي.